Liigeste ravi Makritsa

Üks neist on osteopetroos või marmori haigus. Hõõruge jalad kõva rätikuga ja alustage massaaži istudes. Kreeni luu tuberkli kõrval moodustunud kasvu nimetatakse rahvasuus jala kannuseks. Video näitab harjutusi ja selgitusi nende rakendamiseks üksikasjalikult.

Siin on link intervjuule. Tervendamismeetodid Jalade kannuste ravi valitakse individuaalselt. Eneseteraapia on rangelt keelatud. Vastasel juhul halveneb haiguse kulg. Kreeni kogunemise vastane võitlus viiakse läbi keerukal viisil. Kasutatakse teatud ravimeid, füsioteraapia protseduure, ortopeedilisi abivahendeid.

Täiendusena kasutatakse traditsioonilise meditsiini meetodeid. Kui patoloogiat eiratakse, pöörduvad arstid kirurgilise sekkumise poole. Ortopeedilised abivahendid Jala koormuse õigeks jaotamiseks ja kõndimise ajal leevendatava valu leevendamiseks soovitavad arstid kanna kannustatud patsientidel kasutada spetsiaalseid sisetallaid.

Need on valmistatud erinevatest materjalidest: silikoonist, lateksist, nahast jm. Mõnel armatuuril on auk. Seda tehakse seal, kus kanna kannus asub. Arstid soovitavad patsientidel osta eritellimusel valmistatud ortopeedilisi tooteid, eriti kui koos kannuga on täheldatud jala deformatsiooni või kui väikese sõrme ja teiste sõrmede ümber on tekkinud mõni muu kasv.

Ravimid Jala kanguse ravi ravimitega toimub põletikuvastaste ravimite abil, mis aitavad põletikku kasvu piirkonnas eemaldada. Kõige sagedamini kasutatakse kohalikke ravimeid salvide, kreemide, geelide ja plaastrite kujul. Tõsise põletiku korral võib arst välja kirjutada süste, mis on palju tõhusam ja toimib kiiremini. Sageli kasutatakse tihendamise meditsiinilise sapi ravis, mis on võimeline seda lahustama. Seda kasutatakse vedelike, kompresside läbiviimiseks.

Kahjustatud piirkonna valu korral kasutatakse analgeetikume: need kõrvaldavad sümptomi, kuid ei mõjuta jalgade kannuste põhjust. Spetsialist peaks pärast patsiendi läbivaatuse tulemuste saamist valima ravimeid: ravimitel võib olla palju vastunäidustusi vastuvõtule.

Füsioteraapia Koos ravimitega viiakse kanna patoloogiast vabanemiseks läbi füsioteraapia protseduurid. Need tugevdavad ravimite toimet, aitavad eemaldada haiguse kliinilisi ilminguid.

Leevendab valu kanna kannus ultraheliravi abil. Ultrahelilained aitavad suruda patoloogilist protsessi, kiirendavad põletikuliste kudede paranemist, avaldavad lihaskudedele lõõgastavat mõju, normaliseerivad vereringet ja kõrvaldavad jalgade turset.

Kui ilmub kannus, saab läbi viia laserravi. Laserkiirte mõjul aktiveeritakse ainevahetusprotsessid, kahjustatud kuded paranevad kiiremini ja haiguse sümptomid kõrvaldatakse. Raviks kasutatakse ka sellist meetodit nagu elektroforees. Tema abiga on ravimeid kergem kudede sügavatesse kihtidesse siseneda. Kodused abinõud Jala kannuste ravi on lubatud mittetraditsiooniliste meetoditega.

Need on efektiivsed patoloogia arengu algfaasis. Arenenud juhtudel kasutatakse rahvapäraseid retsepte ainult lisandina. Redis Redis aitab kanna kannustamisega leevendada valu. Väike vili tuleb läbi viia peene riivist. Punane long liigese valu saadud mass haigele piirkonnale ja sidemega. Enne voodit on soovitatav teha kompress ja minna sellega magama. Tehke protseduuri, kuni patoloogia kaob. Tavaliselt tuleb pärast 3 raviseanssi kergendus.

Kartulid Kartuli kompress aitab kurgu ravida. Köögivilja tuleb koorida, hakkida, pigistada, seejärel kanda see jala kahjustatud alale ja kinnitada. Jäta Liigeste ravi Makritsa. Iirise juur Jahvatage g taimi lihaveski abil, pange liitrisesse purki, valage ml alkoholi, sulgege tihedalt kaanega.

Laske tootel 15 päeva järsult, valides päikesevalguse eest kaitstud koha. Raputage vedelikku iga paari päeva tagant. Pärast koduse meditsiini ettevalmistamist kasutatakse seda kompresside valmistamiseks. Tinktuuris on vaja leotada marli, rakendada seda kahjustatud kannale, kinnitada kilega, soojendada jalad peal villase sokiga.

Jätke kompress üleöö. Ravige iirise infusiooniga vähemalt 20 päeva. Hea rahvaviis jalgade kannuste raviks on joodilahuse kasutamine. Tootel on antiseptilised ja põletikuvastased omadused.

Kasvu ravimiseks piisab, kui teha kannale joodivõrk puuvillase tampooniga. Võite segada joodi ka teiste koostisosadega. Järgmine abinõu aitab kanna kannustamiseks hästi: valmistage segu, mis koosneb 50 ml lahusest, tl soola ja supilusikatäis vedelast mett.

Pange saadud koorik marlile, kinnitage jala valuliku koha külge, sidemega. Soovitatav on isoleerida ülalt. Minge voodisse kompressiga. Kodune teraapiakursus on 7 päeva. Sapp Kreeni kannusravi viiakse läbi ka kana sapiga. Selleks peate segama 40 g toodet, 20 ml viina, 5 g šampooni. Saage saadud tootega küllastunud salvrätik ja kandke see jala haigele piirkonnale, pannes peal oleva soki.

Ravi rahvapäraste ravimitega kannakange jaoks hõlmab ka seapeki viimist kahjustatud alale. Toode on libe, nii et see tuleb hoolikalt jala külge kinnitada. Maitsetaimed Kannerõngaste ravis aitavad mitmesugused põletikuvastase, valuvaigistava ja pehmendava toimega taimed. Järgmised fondid on väga tõhusad: Okaspuu vann. Valage 15 koonust veega, keetke 40 minutit, seejärel laske sellel keeda ja kurnake. Valage vedelik kaussi ja laske jalad alla. Soojendage oma jalgu vees vähemalt 15 minutit.

Lilla tinktuur. Pange kuivatatud lilled nõusse ja valage alkoholi vahekorraskorgige tihedalt ja laske 10 Liigeste ravi Makritsa tõmmata. Kui see on valmis, saate seda kasutada suu kaudu manustamiseks, 30 tilka kolm korda päevas ja kompresside jaoks öösel. Võilille tinktuur. Valage klaasi alkoholiga 60 pead langenud lilli, laske 14 päeva jooksul tõmmata, seejärel kurnake ja määrige kurguvalu mitu korda päevas. Ka rahvapäraste abinõude ettevalmistamisel kannuste raviks kasutatakse jahubanaani, kukerpuud, koirohi.

Kirurgilised meetodid Kaasaegne meditsiin pakub mitmeid viise, kuidas ravida jalal olevat kannust operatiivsel viisil. Nende hulka kuulub järgmine: Traditsiooniline kirurgiline eemaldamine. See on avatud protseduur, mis viiakse läbi suure sisselõike kaudu kannaosale. Seda tehnikat kasutatakse üsna harva, tavaliselt kasutatakse seda ebapiisavalt Tagakulje ja liigeste geel kliinikutes.

Protseduur on tõhus, kuid sellel on Liigeste ravi Makritsa rehabilitatsiooniperioodi, armi moodustumise õmbluskohas puudusi.

Endoskoopiline operatsioon. Selle töötlemisega tehakse sisselõigete asemel 2 väikest auku, mille suurus ei ületa poolt sentimeetrit. Nende kaudu viiakse kaamera ja instrumendid sisemusse eemaldamiseks. See operatsioon on vähem traumeeriv, nii et jalad taastuvad kiiresti. Minimaalselt invasiivne sekkumine. Kahjustatud piirkonda tehakse ainult üks väike mm läbimõõduga punktsioon. Pitseri väljalõikamiseks sisestatakse sellesse instrumendid. Ravi viiakse läbi röntgenkontrolli all.

Selle tehnikaga ei kaasne suuri koekahjustusi. Pärast kirurgilist ravi on jala täielikuks taastumiseks vaja järgida kõiki raviarsti soovitusi.

Taastusravi aeg sõltub teostatava ravi tüübist. Taastumisperiood kestab traditsiooniliste operatsioonidega kõige kauem. Jala täielikuks taastamiseks ja tüsistuste vältimiseks peab patsient iga päev tegema sideme ja kontrollima haava nakkuse tunnuseid, et see õigeaegselt peatada. Kogu rehabilitatsiooni ajal on soovitatav jalga mitte koormata, kandke ortopeedilisi sisetalusid.

  1. 20 Bubnovski () DVDRipi põhiharjutust - Söögitoru April
  2. Imetamise ajal liigeste tooriistad
  3. Dr Norbekovi tehnik - kirjeldused ja video - liigeste ja selgroog õppused - Elbow
  4. Kohre koe ravi kodus
  5. Valu liigestes ja paisuvad oma kaed
  6. Salv voi Balsam liigeste jaoks
  7. Parkinsoni valu

Hariduse ennetamine Kreeni kanguse vältimine on piisavalt lihtne. Selleks vajate: Valige mugavad kingad. Hoiduge sageli kõrgete kontsade kandmisest. Masseerige ja treenige jalgu regulaarselt. Ärge alajäsemeid üle pingutage. Kreenil olev kannus tekitab kõndimisel ebamugavusi, seetõttu tuleb see kohe pärast tuvastamist eemaldada.

Lülisamba jaoks Lülisamba Norbekovi võimekus parandab vereringe, seedetrakti, hingamise, neerude toimimist. Ravistav Norbekov väidab, et keerdumine on lülisamba jaoks väga efektiivne. Järjestus: Korrige jalad, nagu oleksid põrandal kleepunud jalad.

Kreeni kannuste kiire ja tõhus ravi Suur osa inimesi kogu maailmas kannatab kanna ebamugavuse all, mis on tavaliselt põhjustatud terava luuprotsessi ilmnemisest.

Kreenikannete kiire ja efektiivne ravi ühendab terve rea abinõusid, sealhulgas erinevat tüüpi teraapiat: kodu, ravimid, füsioteraapia, massaaž ja terapeutilised harjutused.

Võimlemine Norbekova

Mis on kann kannus Plantaarne fastsiit ehk kanna kannus on alajäsemete degeneratiivne haigus, mida iseloomustab ägeda luuprotsessi osteofüüt ilmumine kannul.

Valulikud aistingud tekivad okaste survest jala pehmetele kudedele. Seetõttu on paljud selle vaevuse all kannatajad huvitatud küsimusest, kuidas kiiresti ravida jalga kannus.

See valutab uhe uhise siis teise

Peamine sümptom on valu, mida tavaliselt võrreldakse küünte tundega kreenis. Ta ilmub: Hommikul, kohe pärast ärkamist, esimeste sammude ajal; Kreenil puhates; Rõhuga kaltsineaaltuubuli piirkonnas.

Liigeste kitsenemine folk oiguskaitsevahendite kaudu

Osteofüüt ilmub siis, kui koormus pole jala kaare peal korralikult jaotatud. Kõige sagedamini on välimuse põhjuseks lamedad jalad, jala lihaste ja sidemete vigastused, liigne kaal, ainevahetushäired. Diagnoosi paneb arst, kirurg või ortopeed. Patsientide kaebused ja läbivaatus võivad haigust selgitada; selle kinnitamiseks võib olla vajalik röntgenograafia või ultraheli.

Haiguse kõrvaldamiseks kasutatakse kompleksravi, mille määrab spetsialist. Kõige tõhusamad füsioteraapia meetodid Arstid soovitavad haiguse sümptomite kõrvaldamiseks kasutada füsioteraapiat.

Tema abiga selgub, et see viib kanna kannus kiiremini ja tõhusamalt läbi, tänu täiendavale efektile paraneb patsiendi seisund peagi. Kui haiguse arengu algfaasis probleemiga ei tegeleta, halveneb patsiendi seisund ja edasijõudnute staadiumis määravad arstid operatsiooni.

Shockwave ravi Ikka haruldane, kuid efektiivne tehnika, mis põhineb akustiliste lööklainete mõjul.

Dr Norbekovi tehnik - kirjeldused ja video - liigeste ja selgroog õppused

Pärast esimest viit seanssi muutuvad sümptomid vähem väljendunud. UHT peamine puudus on selle paljud vastunäidustused.

Raseduse ja imetamise ajal on seda meetodit keelatud kasutada südamestimulaatori kasutamisel nakkushaiguste ja onkoloogiliste haiguste korral, kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate ja verehüübimishäiretega, kuna ta rikub oma töö rütmi.

Ülimalt kõrge sagedusega teraapia See on efektiivne kannakange ravi, mis põhineb kõrgsageduslike elektromagnetväljade kasutamisel, mis parandavad kudede regeneratsiooni, suurendavad veresoonte läbilaskvust ja stimuleerivad vere- ja lümfivoolu. Tänu sellele kaovad valu ja põletik. Vastunäidustused on samad, mis UHT-l, samuti on see ohtlik madala vererõhu korral. Elektroforees Edastab ravimeid kahjustatud piirkonda elektrivoolu toimel. See meetod aitab leevendada valu, kõrvaldada põletik ja tõhustada kudede uuenemist.

Seda ei saa kasutada vähktõve, ägedate infektsioonide, astma, dermatiidi, südamepuudulikkuse ja kõrge vererõhu korral. Magnetoteraapia Tehnika põhineb elektromagnetväljade mõjul inimkehale. Tänu magneti mõjule laienevad alajäsemete anumad, paraneb vereringe ja lümfivool, kuded täidetakse hapnikuga. See ravimeetod kõrvaldab ebamugavustunde, eemaldab liigse vedeliku. Laserravi Laserkiir mõjutab kahjustatud piirkonna pehmeid kudesid, mille tõttu vereringe muutub paremaks, valu ja turse elimineeritakse.

See meetod on osutunud tõhusaks valu ja põletiku leevendamiseks ilma osteofüüti hävitamata. Terapeutiline võimlemine ja massaaž Paljud patsiendid tahavad teada, kuidas kiiresti kreenist lahti saada. Vastus on lihtne: teraapiat on vaja täiendada massaaži ja võimlemisega. Need aitavad leevendada valu ja põletikku. Massaaž parandab vereringet, leevendab turset, parandab rakkude ainevahetust nahas, tänu sellele hävitatakse osteofüüdid.

Treening leevendab jalast tulevat stressi, treenib selle lihaseid ja sidemeid, hoides ära haiguse edasise arengu.

Blokaadid Ummistused Liigeste ravi Makritsa kanna kannustamisega kiiresti valu leevendada. See üsna tõhus ravimeetod hõlmab süstimist jala kahjustatud piirkondadesse. Süstidel on püsiv toime, mõnikord on blokaadi abil võimalik kannavalu igavesti unustada, kuid neil on ka oluline puudus - sagedase kasutamise korral võivad need aidata kaasa luude hapruse tekkele ravimite manustamise piirkonnas.

Protseduuri viib läbi ainult kvalifitseeritud spetsialist. Kodused ravimeetodid Arstid soovitavad taastamisprotsessi kiirendamiseks kasutada Liigeste ravi Makritsa retsepte koos konservatiivsete ravimeetoditega. Kontsa kangutamise lihtsad ja tõhusad retseptid vajavad üsna pikka kasutamist, kuid nende tõhusus on aastate jooksul tõestatud.

Käed lähevad tema ees lossi, lõug rinna alla. Käed liiguvad alla, tagasi kaela - üles, õlad tõmbuvad üksteise poole, lõug - alla. Käed Lact Sustav valu tagasi ja tõmbavad, vähendades seeläbi lambaliha.

Põlved, õlad vaheldumisi langetatud, tõstetud. Õlad allapoole, harjad tõmmatakse maha, õlad üles tõstavad, kroon laieneb ülespoole. Alternatiivsed kordused. Et pöörlemisliikumist liigutada edasi-tagasi. Õlad asetatakse pintslile, küünarnukid painduvad, pöörake õlad vasakule ja paremale.

Video: DivX 5 × Dr Bubnovsky lõi põhiliselt uue lihas-skeleti haiguste ravimeetodi - kineeteraapia kinesis-liikumine, teraapia-ravi ladinakus patsient ise osaleb taaskasutamisel kitsaste-kohalike, kohalike ja multifunktsionaalsete toimingute tugevusmudulaatorite ja arstide poolt. Bubnovsky S. Oma meetodis kasutab Sergei Bubnovsky meditsiinis uut suunda - kineeteraapiat, mille eesmärk on liigeste ja lülisamba ravimine ilma operatsioonita, sest patsient ise osaleb selles ravis, kasutades oma keha siseressursse ja mõistes keha õiget tähendust.

Pange oma pea alla, kinnitage jalad oma kätega, painutage selga; asetage õlaribad tagasi ettepoole. Koputa paremal käel peas, vasak õlg tõmmake alla.

ESPERANZA, CUENCA, ASMR MASSAGE, LIMPIA, SPIRITUAL CLEANSING, Pembersihan spiritual, Indian Barber

Muuda oma käsi, korrake. Jalad kergelt painutage, liigutage vaagnat edasi-tagasi. Liigutage oma puusi ringi vasakule ja paremale, hoides oma ülakeha püsivana. Langetage vasak jõgi, tõstke paremale, tõmmates lakke. Muuda käsi ja korrake. Lõdvestage raputades pead, kaela, käed, rindkere, kõhu, puusad, jalad. Gümnaasium Norbekov kaela lülisamba jaoks Harjutused stabiliseerivad intrakraniaalset rõhku, parandavad mälu, une ja aju funktsiooni.

Norbecovi laadimise alustamiseks peaks olema sirgendamine, siis kompleks on valmis: Keerake pea tagasi, tõmmake lõug välja. Sirvige oma pead, kallutage paremale, vasakule, püüdes kõrva õlaga puudutada.

Pöörake pead, suunates lõua üles. Kallutage oma pead alla, keerates oma lõua külgedelt. Pöörake otse, oodake, keerake kaela ühes ja teises suunas nii, et nina ei liiguks. Langetage pea, asetades lõua rinnale, kuni ilmub kaela pinge. Pöörake mõlemal küljel vaheldumisi mõlemal küljel olevat ringi aeglaselt. Kas rahustav hingamine: sisse hingata, Liigeste ravi Makritsa üles; alla, välja nägemine. Käsitsi liigeste jaoks Liitmikute väljaõpe on kogu Norbecovi süsteemi omandamise oluline osa. Pärast iga treeningut loputage käsi: Käed ees, sõrmed pigista-unclench.

Tehke vaheldumisi klikke sõrmedega, kui käed liiguvad järsult. Liigutage sõrmed fantaasiidselt, alustades väikest sõrme ja tagasi. Käed sirutuvad sinu ees; pintsli, tõmmates teda alla ja tõsta. Peopesad on põrandaga paralleelsed, pöörake pintslit sissepoole ja seejärel üksteisest.

Video: Norbekov Mirzakarimi ühine võimlemine

Kinnitage rusikad, pöörake neid. Käed külgedele, küünarnukid painutavad, käsivarsid ring-liikudes edasi-tagasi. Ühe käega "mill" tegema, siis teine.

Langetage õlad, tõstke üles, püüdke kõrvadeni jõuda. Pöörake oma õlad edasi ja tagasi. Langetage käed, keerake käed sisse ja välja. Haarake vasakukäru oma parempoolse käega ja tõmmake seda selja taga. Korda teise käega. Pahkluu liigest Norbekovi liigesekompleks on kasulik profülaktikaks ja terapeutiliseks eesmärgil artroosi, artriidi korral. Regulaarne võimlemine suurendab liigeste motoorikat: Tõstke sirgelt üles, tõstke jalg, painutage oma põlve.

Solovyov valus liigesed

Kevad liigub, tõmmates püksi alla. Samuti tehke sirgjoonel liikumist iseendale. Harjutus on sarnane esimesega, kus jalg liigub suunas sissepoole ja küljelt. Pane oma käed põlvedele edasi. Kummardus ringikujulise põlve liikumisega sissepoole, seejärel - väljapoole.

Kuue kuu jooksul on soovitav saavutada kuue kuu jooksul lähenemisviisi - 10 lähenemist. Kui nõrgestatud jalgades esineb lihasvalu, peate: võtke külm vann või dušš; hõõruge lihaseid jahedas niiskes rätikus. Selja taga kummardage jalad ja asetage jalad diivanile või pinkilepuudutades seda oma tuharadega.

Me panime oma käed oma peade alla või asetame oma käed kõrvadele. Me võtame hinge. Tõstke aeglaselt välja hingama, tõstke selja ja küünarnukid põlvedesse.

Piisab, kui õlavarad rebitakse põrandast ja tõmmake kõhukelme lihaseid tagasi.

Voltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesuliid, Artrosilene, Indometatsiin Pehmete kudede põletiku leevendamine, valulike aistingute ja turse kõrvaldamine Soojendavad salvid Nayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Kapsikam, Espol, Efcamon Vereringe ja lümfivoolu parandamine, tavapärase liikumisulatuse taastamine Kondroprotektorid Liigeste-kõõluste aparaadi tugevdamine, deformeeriva osteoartriidi arengu ennetamine Bioloogiliselt aktiivsed lisandid Palsamid Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia ja Dikulya Toitainevarude täiendamine vereringet kiirendades, valu kõrvaldades Süste- ja blokaadravi Kontservade raviks mõeldud süstide vormis kasutatakse MSPVA-sid, vereringet parandavaid ravimeid, lihasrelaksante, vitamiine B.

Korrake 10 korda. Järk-järgult saavutage number: 10 × 10, seejärel 20 × Selleks, et vältida viga - "peaga peksmine" ainult emakakaela tööon vaja teha lõug rinnale ja mitte vabastada seda kogu treeningu ajal. Südamelöögi rahustamiseks saate pikali astuda rahulikult maha või kõndida kõikides neljas ringis ruumis. Ilu harjutused Nende eesmärk on arendada sügavaid lülisamba lihaseid, leevendada põieäärseid kettaid ja liigeseid, leevendada nende lihaste läbilööki spasmmis läbivad neid, et vältida lumbago või ketaste herniatsiooni.

Kompleks ägeda seljavalu vastu I. Me jõuame neljale, me puhkame peopesadel ja põlvedel. Liigeste ravi Makritsa selles asendis aeglaselt, kuni valu kaob, umbes 20 minutit. Kõigepealt peaksite põlvikud pehme salliga pakkima. Iga liikumisega hingame välja "xx-ah-ah! Istuge vasaku jala külge ja samal ajal venitage paremale. Tõmmame vasakut jalga nii kaugele kui võimalik ja allapoole.

Me väljume lõpp-punktides. Liikumise ajal peate võib-olla valu ületama, kusjuures iga astme laius peaks olema suurem, kuid ilma ootamatute liigutusteta. Korda 20 korda. Teostame lähenemist.

Mis on kann kannus

Hingata, painutada selja sujuvalt üles, sissehingamisel - alla. Korda 20 korda x lähenemist. Me puhkame põlvedel ja peopesadel, tõmmates torso võimalikult kaugele. Vöö ei saa painutada. Sissehingamisel teostage küünarnukide relvade paindumine, väljahingamisel, mis langeb matile. Me hingame, kui me välja hingame, sirgendame meie küünarnukid ja istume aeglaselt meie kontsadesse, venitades seljalihased nimmepiirkonnas.

Kordame korda, viies läbi lähenemist. Tulevikus suurendame järk-järgult lähenemiste arvu kuni 10 korda. Harjutuste tegemine on vajalik, kuni lihastes on põletustunne. Me asetseme seljal, jalad painutatakse põlvili, käed peas. Me võtame Liigeste ravi Makritsa kinni, väljahingamisel painutame pagasiruumi, eemaldame võimalikult palju põrandalt õlakehad, püüame jõuda põlvedeni põlvedeni või pigem põlvili põlvedesse.

Esimese liikumise ajal on võimalik valu valu. Ärge kartke, kahju ei ole. Harjutust saab korrata, kuni kõhulihastesse ilmub põletustunne. Niipea, kui liikumised omandavad teatud amplituudi, siis kui pea on matile asetatud, võite jalad venitada. Dünaamilise faasi teostamisel on võimeline tugevdama võimlemist krüokompressiga kott või kott, mis on rätikuga kaetud jääga. Alaselja vigane põletik on seotud hüpotermiaga.

Tundub, et see on reaktsioon kudede ja väikeste veresoonte stagnatsioonile: kapillaare ja venuleid, millega kaasneb turse. Me hingame ja välja hingame, et püüame vaagna põrandast rebida, tehes suure poolsilla. Sissehingamisel vähendame seda aeglaselt põrandale. Me peatume sekundit, hingame ja kordame seda.